产后孕妇可以看手机，但不建议长时间看手机，每次需尽量控制在30分钟以内。产后过度看手机可能对自身和宝宝都存在危害。
1、产后身体较虚弱，身体各器官处于恢复状态，长时间看手机不利于身体康复，视觉疲劳可引起脑神经紧张，易引发头痛，还可导致腰背酸痛及精神状态不佳等症状；
2、产后视网膜可出现水肿的状况，长期看手机或电视，易刺激视网膜，可能出现眼睛干涩、易流泪或视力下降等情况；
3、产后女性骨骼和器官均处于自我修复过程中，长时间低头看手机可对颈椎和肩椎健康产生影响。此外看手机时保持同一个姿势时间较长，可能导致身体肌肉僵硬，加剧颈、肩、腰、背疼痛等症状；
4、产后长时间看手机，有时可能忽略宝宝，若此时无旁人看护，宝宝自己玩耍，容易导致意外状况出现。
所以产后看手机时务必避免时间过长，同时需保证充足睡眠，以免用眼过度。平时可适量运动，但不可过于劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生。