跑一百米如何呼吸，或者不呼吸

在100米比賽時，應該採取短促有力的呼吸方式，即吸一口氣呼一口氣。

這樣可以增加肺活量和氧氣供應，同時減少二氧化碳的積聚，有利於提高跑步效率和耐力。

此外，還應該注意呼吸節奏與步速的協調，避免因呼吸不協調而影響跑步速度。

在訓練中可以透過跑步呼吸法練習來提高呼吸技巧和肺活量，有助於在比賽中表現更好。