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【科普向】如何区分吃药的健身和自然的健身？
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水色空蒙
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水色空蒙
发表于 2020-10-13 19:54:11
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上周发资源帖的时候说在爆照or科普贴里选个写，然后想了想猴猴的我并没有人会馋，爆照出去说不定就丢人现眼了，所以还是开个关于类固醇的科普贴叭
先上结论：
一，看肩膀
三角肌有大量雄性激素受体，所以用药后肩膀变化最大，药物玩家往往有两块篮球一样浑圆饱满的虎头肌。
当然总会有天赋异禀的人，不过按照正态分布，那种人太少了，一般也接触不到叭
从左到右是一般，外翻，爆炸外翻
另外打药还会有雌化现象，注意看左图柰子
二，体重与视觉效果不符合
一般而言，肌肉是很沉重的，体格强健的人，往往看上去不怎么大的块头，却有很高的体重（相较于肥胖者）。
但是药物玩家就能又大又轻。
想拿我自己当时健身的照片+我教练的照片（自然健身）+ins上某网红的照片做比较，但是感觉我po了自己照片会笑场，大家还是脑补脑补吧
三，没法又大又干
拥有一定肌肉量之后，练得越大体脂也就越多。跟饮食无关，人体机制就是这样。普通人再怎么控制饮食，再怎么科学锻炼也不可能达到健美运动员水平。
举重运动员需要通过最高级别的药检，即使用药也不会是健美那样大剂量滥用。
各个级别的举重运动员，基本上就是人类自然极限，比他们还大还干的，是什么人就不言而喻了。
这里我放国内举重运动员吕小军的照片大家感受下，军神算是刻苦训练+科学饮食+天赋异禀凑出来的几年不一定出一个的选手了。
比他块头还大，体脂还低（线条明显），那基本就打药石锤了
军神↑(PS 大家是不是觉得军神肌肉很壮，体重一定不低吧，其实他才172cm/73kg）
然后国外的自然健身极限基本就这样了↓
当然也并不是说打药就要鄙视，有舍有得吧，人家为了去参加比赛只能打药突破人体极限。但是非比赛选手仅仅是把健身作为一个爱好来干的话，还玩打药我感觉更多就是虚荣心作祟了。。。。为了视觉上更大更壮啥的。
当停止使用类固醇后，使用者本身的睾酮几乎降低为0，这时他们急切的需要注射睾酮，就类似于鸦片对大脑做的事情一般，让人上瘾。
这种药物打了后影响性功能的，所以打药的肌肉男其实挺外强中干的。虽说男性性成熟后丁丁尺寸基本就不变了，但是打药后的身体是ed的欸那丁丁不就变成摆设了......换个思路想想那种h文里肌肉猛男做奴也是有一定道理的，毕竟肌肉那么爆炸，丁丁又ed，那可不就只能做0或者奴来找快感了......
然后是我自己的一点碎碎念......对健身知识懂那么多，平常也多多少少会健身一下，但感觉还是意志力差了点，然后本身身体吸收又差，吃东西增重好辛苦185/70kg，不知道什么时候能涨到80kg看着不那么瘦欸。我教练184/100kg，但是看起来就是高壮而且完全意识不到他居然有100kg，健身真神奇......
然后一想到我三天打鱼两天晒网的健身洗完澡对着镜子我就更难过了
不过当务之急还是先争取到offer再说，不然连做社畜都做不了养不活自己何来健身提升β价
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jiuuy123
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jiuuy123
发表于 2020-10-13 20:10:13
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沙发，我还是想康康楼主鲍照
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识缘无情
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识缘无情
发表于 2020-10-13 20:13:45
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不照镜子不上称，快乐阿Q骗自己
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Jasonwind
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Jasonwind
发表于 2020-10-13 20:14:56
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这类的科普也好评，我也有在一天打鱼三天晒网的健身下次再开个蛋白粉的优缺也不错啊
爆照吧球球了
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papercat96
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papercat96
发表于 2020-10-13 21:07:36
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快爆照快爆照！
最近开始严格计算热量才知道在低脂的前提下每天吃3300+卡还要蛋白质达标是多么困难的一件事......
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cbbj1999
:真的是会吃到吐还完全没胃口，水煮xxx真的是太没味道了2020-10-14 10:34 回复
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小空翻
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小空翻
发表于 2020-10-13 22:05:29
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涨芝士了，要是秋招无果可以考虑考考事业编呀，还有可以用用boss直聘以及58之类的软件。最后，爆照吧，小老虎
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catcatcat222
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catcatcat222
发表于 2020-10-13 22:16:33
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原來如此~
所以~大肌肌~配~迷你雞~是很正常的~(誤)
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cbbj1999
:2020-10-14 10:37 回复
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kuytx
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kuytx
发表于 2020-10-13 23:51:57
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感谢lz科普，以后舔屏幕之前可以做一个筛选了
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fanjun79168
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fanjun79168
发表于 2020-10-14 00:44:51
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明白了，不知该怎样做才能有48号朋友那样的身材呢（快，来个健身入门教程，动作发力，训练间隔理论啥的，大佬上啊！）
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cbbj1999
:2020-10-14 10:33 回复
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as13
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as13
发表于 2020-10-14 01:05:58
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感觉还是蛮明显的
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a50689328
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a50689328
发表于 2020-10-14 02:47:50
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本帖最后由 a50689328 于 2020-10-14 02:52 编辑
感觉被科普了也看不太出来，特别图2，就是左边柰子有点锥形=。=
另外也有听过说吃补剂，蛋白粉什么的，对普通或者小白来说没那么重要，毕竟日常摄入注意点基本是够的，主要是能不能吸收？
收起(1)
cbbj1999
:锥形就是雌化的现象惹。。。。肥胖人群也会雌化，所以他们的柰子也是锥形下垂的。具体为什么肥胖也会引起肥胖，知乎有很详细的科普讲解有兴趣可以查查2020-10-14 10:27 回复
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kuan0406
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kuan0406
发表于 2020-10-14 06:21:42
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谢谢科普，健身里边学问还是蛮多的
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bird009
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bird009
发表于 2020-10-14 06:57:42
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说到雌化，其实某些蛋白粉也有这类问题的路过
收起(2)
cbbj1999
:maybe是拿大豆蛋白粉当水喝了吧，只是正常吃豆浆豆制品完全不会出现这种问题啊。。。2020-10-14 10:25 回复
bird009
:回复 cbbj1999 :当水喝只会导致蛋白质摄入过多加重肝肾的负担，引起所谓的“蛋白质中毒”，这个其实某些品牌为了加强增肌效果偷偷添加了雌激素云云。2020-10-14 19:05 回复
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zhuovboyan
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zhuovboyan
发表于 2020-10-14 07:47:48
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0-0真的涨知识惹 不过还是发出快爆照的声音
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zylxyjd
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zylxyjd
发表于 2020-10-14 09:09:56
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我和楼主反的，我是想减脂，不过听教练讲，减脂相对增肌好弄得多
收起(1)
cbbj1999
:减脂就是管住嘴，当然对我这种奶茶重度爱好者来说其实挺难的不过我还没到需要减脂控制饮食的地步，能保持现在的健身频率已经很不错了2020-10-14 10:25 回复
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PhoenixLogan
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PhoenixLogan
发表于 2020-10-14 10:00:46
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看来我和楼主一样的，都是吃多了不吸收的人
不过，肌肉0确实蛮带感的哈哈哈
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南风知我意
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南风知我意
发表于 2020-10-14 11:10:09
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自然极限比我想象中要小啊
收起(1)
cbbj1999
:说明你平常打药的肌肉选手看太多了，需要看些清流了2020-10-14 17:08 回复
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kkouir
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kkouir
发表于 2020-10-14 11:28:38
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还是闲暇时逛B站才知道有这种说法平时也不怎么关注大概也不会知道...但是天赋异禀的那种身材是真的羡慕惹
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HiXiOi
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HiXiOi
发表于 2020-10-14 12:24:09
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感谢科普，期待楼主下一个360°无死角爆照贴
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可能不需要名字
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可能不需要名字
发表于 2020-10-14 14:11:16
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本帖最后由 可能不需要名字 于 2020-10-14 14:12 编辑
感谢分享啦，这个原来那么多讲究
（发完了发现想起一点事情，编辑一下）
话说是不是有些人嗑药肚子会变得贼大，说是内脏怎么了，不知道哪里看见过突然想起来
收起(2)
cbbj1999
:楼下小哥补充了2020-10-14 17:07 回复
可能不需要名字
:回复 cbbj1999 :长知识了，长知识了，只是现在还是在想，自己摸鱼画三头肌的时候到底画正常的还是外翻的2020-10-14 20:33 回复
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